
Μικρές πρακτικές αυτοφροντίδας για το φθινόπωρο
Ανακάλυψε πώς η αλλαγή των εποχών ενισχύει την προσωπική ανάπτυξη και την ευεξία. Εξερεύνησε τη σύνδεση μεταξύ των φυσικών κύκλων της φύσης και της ευεξίας μέσω της αρωματοθεραπείας,του διαλογισμού, των εποχιακών τρόφιμων και των πρακτικών αυτοφροντίδα
Καλώς ήρθες στη Wellmedy έναν χώρο αφιερωμένο στην ολιστική ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη. Εδώ θα βρείς άρθρα που αφορούν την αλλαγή νοοτροπίας, τις τεχνικές αυτοβελτίωσης, τις πιο πρόσφατες έρευνες για την υγεία των γυναικών, και τις ιδιότητες των βοτάνων, μαζί με εργαλεία και πρακτικές σχεδιασμένα να σε κάνουν να νιώθεις καλά ολιστικά. Πιστεύω σε ένα κόσμο που η ευεξία και η ολιστική υγεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι των καθημερινών μας προτεραιοτήτων και προσβάσιμη σε όλους και είμαι εδώ για να σου προσφέρω πληροφορίες, εργαλεία και έμπνευση για να μετατρέψεις τη γνώση σε δράση. Να ανακαλύψεις και δημιουργήσεις τη δική σου, πολύ προσωπική, συνταγή ευεξίας.

Self- Therapy CBT Journal (Ελληνικά)
Ανακάλυψε το Self-Therapy Journal, έναν ψηφιακό ημερολόγιο για την αυτοθεραπεία και την προσωπική ανάπτυξη. Βασισμένο στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας.Μέσα από δομημένες ερωτήσεις, αυτοαξιολόγηση συναισθημάτων και αναλύσεις σκέψεων, είναι ιδανικό για όσους επιθυμούν να καλλιεργήσουν μια θετική νοοτροπία, να διαχειριστούν το άγχος, και να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους ευεξία.
Γράψου στο newsletter μας
Θα σου στέλνουμε μόνο τα καλύτερα κομμάτια απο το Blog μας + προσφορές + δωρεάν εργαλεία wellbeing και αυτό μόνο 1 φορά τον μήνα!